تمرینات رونی کلمن
قهرمانی رونی کلمن بدون دارو
ميدونستيد رونى كلمن بدون مصرف داروهاى استروئيدى تا چندين سال تو مسابقات آماتور و حتى مستر المپياهاى ١٩٩٢ – ١٩٩٤ – ١٩٩٥ شركت ميكرد و قهرمانى هم كسب كرده بود؟
تمرین پرس سینه رونی کلمن در 57 سالگی
خيلى از مخاطبين سوال ميكنند كه آيا رونى همچنان تمرين ميكنه يا نه ؟
بله تمرين ميكنه هنوز هم با انگيزه هنوز هم درصد چربى بدنش پائين هست و كاته تعدادى هم تمرين ميكنه @ronniecoleman8 . تو اين پست هم پرس سينه هالتر ميزنه با ٢٠ تكرار
دوستان توجه داشته باشيد بخاطر عمل هاى سنگينى كه براى كمر و لگن انجام داده قطعا نميتونه مثل قبل تمرين كنه يا مثلا اسكات بزنه ولى همينكه هنوز تمريناتش رو دنبال ميكنه
واقعا روحيه بالايى ميخاد قبول داريد كه رونى هنوز اين روحيه رو داره️ ؟؟
تمرین پرس سینه رونی کلمن در 57 سالگی
خيلى از مخاطبين سوال ميكنند كه آيا رونى همچنان تمرين ميكنه يا نه ؟
بله تمرين ميكنه هنوز هم با انگيزه هنوز هم درصد چربى بدنش پائين هست و كاته تعدادی هم تمرين ميكنه @ronniecoleman8 . تو اين پست هم پرس سينه هالتر ميزنه با ٢٠ تكرار
دوستان توجه داشته باشيد بخاطر عمل هاى سنگينى كه براى كمر و لگن انجام داده قطعا نميتونه مثل قبل تمرين كنه يا مثلا اسكات بزنه ولى همينكه هنوز تمريناتش رو دنبال ميكنه
واقعا روحيه بالايى ميخاد قبول داريد كه رونى هنوز اين روحيه رو داره️ ؟؟
رونى كلمن ٨ قهرمانى مسترالمپیا
تمام قهرمانى هاى رونى كلمن در مسترالمپیا رو از سال ١٩٩٨ تا ٢٠٠٥ میتونید تو این كلیپ ببینید.
تمرين جلو بازو رونى كلمن ٥٧سالگى
آخرین تمرینی که رونی کلمن در اول اردیبهشت 1400 انجام داده رو میتونید ببینید.
تمرين جلو بازو رونى كلمن ٥٧سالگى
آخرین تمرینی که رونی کلمن در اول اردیبهشت 1400 انجام داده رو میتونید ببینید.
رونى كلمن پادشاه بدنسازى كپى نباش
تو دنیایی که همه می خوان کپی باشن تو خودت باش
تمرینات سنگین رونی کلمن
واقعا اگه سنگین تمرین نمیکرد اسطوره بدنسازی نمیشد.
نظر شما چیه ؟
تمرینات سنگین رونی کلمن
واقعا اگه سنگین تمرین نمیکرد اسطوره بدنسازی نمیشد.
نظر شما چیه ؟