اصلی ترین ویژگی های پروتئین پروآنتیوم ( Pro Antium) رونی کلمن عبارتند از:

• ایجاد بافت عضلانی خشک با کمترین سطح چربی
• سرعت بالای ریکاوری بدن بعد از تمرین و ترمیم بافت های ماهیچه ای
• افزایش سطح سنتز پروتئین برای جذب حداکثری
• افزایش توان ورزشکار برای انجام تمرینات سنگین بدنسازی
• ایجاد ایمنی بالا در سلامت عمومی ورزشکار
• قابلیت هضم و جذب مناسب بدون ایجاد مشکلات گوارشی

طریقه استفاده از مکمل پروتئین پرو آنتیوم رونی کلمن: ورزشکار می تواند حین یا بعد از تمرین یک سرو از این مکمل، که شامل یک پیمانه 44 گرمی از پودر پرو آنتیوم  را همراه آب، آب میوه یا شیر بدون لاکتوز مصرف کند.

2. پروتئین کینگ وی رونی کلمن

دیگر پروتئین برند رونی کلمن، مکمل کینگ وی می باشد. در هر سرو این مکمل 60 گرم پروتئین را ورزشکار می تواند دریافت کند. سطح تغذیه ماهیچه ها با مصرف کینگ وی رونی کلمن در بالاترین حد ممکن قرار می گیرد و در کنار پروتئین، کربوهیدرات نیز دارد. ترکیب این مکمل حاوی 20 گرم پروتئین کنسانتره و 5 گرم پروتئین ایزوله می باشد. وجود کلسیم از دیگر مزایای مکمل پروتئین کینگ وی رونی کلمن می باشد.

3. مکمل پروتئین وی ماسل تک

بالاترین سطح عضله سازی توسط مکمل پروتئین وی ماسل تک ارائه می شود که محصول کشور آمریکاست. در این مکمل ترکیبات مهمی مانند وی پپتیدها، پروتئین وی و مقدار قابل توجهی BCAA وجود دارد. با مصرف این مکمل بافت عضلانی ماهیچه ای حجم می گیرد، توان قدرتی ورزشکار بالا می رود و ترمیم بافت ماهیچه ای بعد از تمرینات سریعتر انجام می گیرد.

این مارک دارای چند محصول در زمینه پروتئین وی است که شامل پروتئین وی ایزوله 100 درصد ماسل تک، پروتیئن وی گلد ماسل تک، پروتئین وی نیتروتک وی گلد 100 درصد ماسل تک و پروتئین وی نیتروتچ ریپد ماسل تک می باشد.

4. مکمل پروتئین وی اپتیموم نوتریشن

مارک اپتیموم نوتریشن یک برند شناخته شده در زمینه محصولات بدنسازی است که مکمل پروتین وی این برند در لیست بهترین ها قرار می گیرد. سرعت بالای ریکاوری، حذف چربی ها، افزایش حجم دهی خشک و … از ویژگی های بارز مکمل پروتئین وی اپتیموم نوتریشن می باشد. این برند هم پروتئین وی گلد 100 درصد، پروتئین هیدرو وی و پروتئین وی استاندارد گلد، تولید می کند. این مکمل برای افراد حساس به لاکتوز مناسب است و دارای خانواده کاملی از آمینو اسید ها می باشد و سرعت جذب آن بسیار بالاست.

5. مکمل پروتئین وی کوین لورون

مکمل های برند کوین لورون از دیگر مارک های شناخته شده در بازار است و با جذب مناسبی که دارد به افزایش توان قدرتی ورزشکار کمک می کند تا تمرینات سنگین بدنسازی را کامل انجام دهد، در زمان کمتری عضله سازی داشته باشد و در نهایت بافت ماهیچه ای را تقویت می کند. پروتئین وی آنابولیک کوین لورون، پروتئین وی ایزوله سیلور کوین لورون و پروتئین وی گلد کوین لورون از معروفت ترین محصولات پروتئین وی این برند می باشند.

6. بی پی آی

مارک بی پی آی مانند خیلی از مارک های معروف در زمینه مکمل محصول کشور آمریکا می باشد. شاخه پروتئین وی بی پی آی قسمت خوبی از بازار را به خود اختصاص داده است و از نوع ایزوله، بست، اچ دی و … در بازار ارائه می گردد. این مکمل در کشورهای دیگر از جمله ایران به صورت تحت لیسانس نیز تولید می گردد.

7.پروتئین وی گلد استاندارد ۱۰۰٪ اپتیموم نوتریشن

این محصول، یکی از محصولات شناخته‌شده برند Optimum Nutrition است که در هر سروینگ ۲۴ گرم پروتئین و ۵.۵ گرم BCAA دارد. پروتئین وی ایزوله، ماده اصلی این محصول معرفی شده و در کنار آن از منابع دیگر وی نیز استفاده می‌شود. این مکمل با هدف حمایت از رشد و حفظ توده عضلانی و ریکاوری پس از تمرین تولید شده و به دلیل هضم نسبتاً سریع، می‌تواند برای مصرف بعد از تمرین یا تامین پروتئین روزانه مورد استفاده قرار گیرد. طبق اطلاعات رسمی برند، محصول فاقد گلوتن است و از نظر مواد ممنوعه نیز تست می‌شود.

8. پروتئین وی ایزوله زیرو کرب ایزوپور (Isopure Zero Carb)

اگر در دوره کات هستید و می‌خواهید پروتئین کافی دریافت کنید، بدون اینکه کربوهیدرات اضافی وارد رژیم‌ شما شود، وی ایزوله زیرو کرب ایزوپور می‌تواند گزینه خوبی باشد. این محصول بر پایه وی ایزوله تهیه شده و در هر سروینگ ۲۵ گرم پروتئین دارد و کربوهیدرات آن صفر است. در فرمول این مکمل، ۵ گرم BCAA و ۴ گرم گلوتامین نیز وجود دارد که می‌تواند به تامین آمینواسیدهای مورد نیاز بدن و ریکاوری عضلات کمک کند. ایزوپور همچنین به‌عنوان محصولی بدون لاکتوز و گلوتن معرفی شده و برای افرادی که در رژیم غذایی خود محدودیت بیشتری دارند، انتخاب کاربردی‌تری است. در مجموع، اگر هدفتان حفظ عضله در کنار کاهش کالری و چربی بدن است، این مکمل می‌تواند جای خوبی در برنامه غذایی‌ شما داشته باشد.

مطالعه کنید: از چه زمانی در بدنسازی باید مکمل مصرف کنیم؟

برندهای معروف دیگر در زمینه مکمل پروتئین وی شامل شرکت دکستر جکسون، شرکت ناترکس آمریکایی، شرکت ردکان وان،  شرکت رول وان آمریکا و … می باشند که می توان آنها را از فروشگاه های معتبر تهیه کرد.

بهترین پروتئین وی ایرانی

شرکت های متنوعی در داخل ایران نیز به تولید مکمل پروتئین وی می پردازند. برخی از این مارک ها تولید مستقل هستند و برخی دیگر تولیدات تحت لیسانس مارک های خارجی می باشند. از بهترین مارک های مکمل پروتئین وی ایرانی می توان به ژن استار، کارن، دوبیس و … اشاره کرد. این مکمل ها دارای ویژگی ها و طعم های متفاوتی می باشند. برخی از محصولات تخصصی این مارک های ایرانی در زمینه پروتئین وی عبارتند از:

1. پودر هایپر پروتئین وی ایرانی دوبیس

می توان این مکمل را در لیست بهترین پروتئین وی های ایرانی برای حجم دهی قرار داد. مکملی که دارای کراتین، BCAA و پروتئین تخصصی می باشد. مکمل هایپر پروتئین وی دوبیس اثر بخشی بالایی در زمینه افزایش حجم، وزن گیری و افزایش توان ورزشی به همراه دارد. این محصول در بسته هایی با ظرفیت 32 سروینگ به بازار ارائه شده است.

2. پروتئین وی ژن استار

در ترکیب پروتئین وی ژن استار ایرانی پروتئین کنسانتره هیدرولیز شده وجود دارد و مجموعه کاملی از اسید آمینه های مورد نیاز بدن را فراهم می کند. چنین ترکیبی سبب می شود که پروتئین وی ژن استار در لیست بهترین پروتئین وی چربی سوز ایرانی قرار بگیرد.

3. مکمل پروتئین وی ایرانی PNC  کارن گلدن

این مارک را به عنوان یک مکمل پروتئین وی در زمینه حجم گیری خشک معرفی می کنیم. به طوری که در سطح نیمه حرفه ای و حرفه ای بدنسازی و زمانی که سطح ماهیچه عضلات به بالاترین سطح قرار است برسد و چربی آن تا حد ممکن کم و کمتر شود، از مکمل پروتئین وی ایرانی کارن PNC گلد استفاده می شود. بسته بندی این مکمل دارای 35 سروینگ است و می توان آن را از مراکز معتبر و داروخانه ها تهیه کرد.

4. پروتئین وی آلبومین 100% دکتر سان

افرادی که می خواهند یک پروتئین وی طبیعی و سالم مصرف کنند می توانند مکمل پروتئین وی آلبومین 100% دکتر سان را تهیه کنند. این مکمل سطح بالایی از پروتئین را ارائه می دهد که به افزایش حجم و عضله سازی کمک می کند. میزان جذب این مکمل بسیار بالاست و مشکلات گوارشی برای ورزشکار به همراه نخواهد داشت.

از دیگر مکمل های پروتئین وی معروف در باز می توان به پروتئین وی 908 گرم ژن استار و پروتئین وی ژله ای کارن که به صورت شکلات ارائه می گردد نام برد. این مکمل ها دارای استانداردها و تاییدیه های لازم می باشند و اثر بخشی مناسبی نسبت به قیمت خود ارائه می دهند.

بهترین پروتئین وی خارجی برای بانوان

خیلی از محصولات و تولیدات بدنسازی را هم آقایان و هم بانوان می توانند استفاده کنند. تمام مکمل هایی که در برندهای داخلی و خارجی نام بردیم این قابلیت را دارند. برخی از مکمل ها اثر بخشی تخصصی تر و مناسب تری را برای بانوان ایجاد می کنند، از این جمله می توان موارد زیر را نام برد:

پودر پروتئین وی ایزو اچ دی BPI SPORTS : این محصول در داخل ایران و تحت لیسانس شرکت BPI آمریکا تولید می گردد. دارای 4 طعم کوکی وانیلی، کوکی کرم، شکلاتی و کره بادم زمینی است. مکمل ایزوله BPI در زمینه عضله سازی و حجم گیری خشک کمک زیادی به ورزشکار می کند.

پودر پروتئین وی ایزوله ویثر 908 گرمی : یک مکمل اقتصادی و به صرفه برای بانوان می باشد. معمولا افراد آماتور و نیمه حرفه ای در اوایل دوره بدنسازی از این مکمل استفاده می کنند. میزان خلوص پروتئین این مکمل بسیار بالاست که منجر به بازدهی خیلی خوب می گردد.

همچنین بخوانید: تاثیر مولتی ویتامین در بدنسازی

پودر پروتئین وی 100 گلد کر لاین ترک نوتریشن: برای عضله سازی و تامین آمینو اسیدهای بدن، این مکمل تخصص را بانوان می توانند تهیه کنند. بسته بندی این مکمل با وزن 1.5 کیلوگرم ارائه می گردد. وجود اسید آمینه های مختلف مانند و همچنین BCAA و گلوتامین در ترکیب آن سطح ریکاوری بدن بانوان ورزشکار را سرعت می بخشد و به ترمیم بافت عضلانی کمک می کند.

مکمل پروتئین وی 100% ای وی ال، مکمل پروتئین وی گلدن وی کارن، پروتئین وی بلک اسکال، مکمل پودری ایزو وی دوبیس، پروتئین نیتروتک وی گلد ماسل تک، مکمل پروتئین وی یو اس ان و … از دیگر مارک های مناسب در زمینه مکمل پروتئین وی برای بانوان می باشند.

بهترین پروتئین وی برای حجم

اگر هدفتان افزایش حجم عضلانی است، پروتئین وی ایزوله می‌تواند انتخاب خوبی باشد؛ چون معمولا پروتئین بیشتری دارد و مقدار کربوهیدرات و چربی آن کمتر است. هضم و جذب سریع‌تر این نوع وی هم کمک می‌کند پروتئین مورد نیاز عضلات، به‌خصوص بعد از تمرین، راحت‌تر تامین شود.

برخی از مزایای مکمل های پروتئین وی ایزوله شامل عضله سازی سریع، هضم آسان و سریع، جذب بالا، چربی سوزی، افزایش رشد ماهیچه ای و کاهش بافت چربی می باشد. 

• پروتئین وی ایزوله 100% تریم لایف: وی ایزوله با جذب سریع، مناسب برای عضله‌سازی و افزایش حجم عضلانی. و در ردیف بهترین مارکهای پروتئین وی در گروه ایزوله و برای حجم دهی قرار می گیرد.
• پروتئین وی ایزوله 100% استلا نوتریشن: گزینه‌ای مناسب برای افرادی که به دنبال افزایش حجم و تقویت عضلات هستند. زمان مصرف این مکمل یک ساعت قبل از تمرین و در حین تمرین می باشد.
• پروتئین وی ایزوله گلد رانتیک: وی ایزوله با بسته‌بندی 2270 گرمی، مناسب برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن و حمایت از رشد عضلات.

اگر هدفتان افزایش حجم است، فقط انتخاب مکمل تعیین‌ کننده نیست. تغذیه کافی، دریافت پروتئین روزانه، تمرین منظم و استراحت مناسب تاثیر زیادی روی نتیجه دارند. اگر می‌خواهید حجم بگیرید و چربی کمتری اضافه کنید، وی ایزوله با پروتئین بالا و کربوهیدرات و چربی کمتر می‌تواند گزینه مناسب‌تری باشد.

بهترین پروتئین وی برای چربی سوزی و عضله سازی

اکثر مکمل های پروتئین وی قابلیت چربی سوزی و جایگزینی بافت عضلانی و ماهیچه ای را به جای بافت چربی دارند، چرا که حجم بالایی از ترکیب آنها پروتئین می باشد. برخی از مارک های معروف که می توانید برای چربی سوزی تهیه کنید عبارتند از:

• مکمل پودر پروتئین وی ایزوله 100 درصد تریم لایف
• پودر پروتئین وی 100 گلد کر لاین ترک نوتریشن
• مکمل پروتئین وی ایرانی PNC کارن گلدن
• Isopure Zero Carb by Nature’s Best
• ISO100 Hydrolyzed Whey Protein Isolate by Dymatize
• Gold Standard 100% Isolate by Optimum Nutrition

نکات مهم در انتخاب بهترین پروتئین وی

انتخاب وی فقط به اسم برند و معروف بودن محصول خلاصه نمی‌شود. قبل از خرید، چند نکته ساده را بررسی کنید تا مکملی انتخاب کنید که واقعا با هدف تمرینی و رژیم غذایی شما هماهنگ باشد:

• مقدار پروتئین موجود در هر سروینگ را بررسی کنید تا مطمئن شوید محصول واقعا می‌تواند بخش مناسبی از نیاز روزانه شما به پروتئین را تامین کند.
• نوع پروتئین مورد استفاده را در نظر بگیرید؛ وی کنسانتره، ایزوله و هیدرولیزه از نظر خلوص، میزان لاکتوز و نحوه هضم با یکدیگر تفاوت دارند.
• اگر در دوره کات یا کاهش وزن هستید، محصولی را انتخاب کنید که در کنار پروتئین بالا، مقدار قند و کربوهیدرات کمتری داشته باشد.
• میزان چربی و کالری هر سروینگ را با رژیم غذایی خود مقایسه کنید، به‌ خصوص اگر روزانه کالری دریافتی‌ خود را کنترل می‌کنید.
• در صورت حساسیت به لاکتوز یا بعضی ترکیبات، جدول ارزش غذایی و فهرست مواد تشکیل‌دهنده را قبل از خرید با دقت بخوانید.
• اصالت محصول را جدی بگیرید و مکمل را از فروشگاه معتبر تهیه کنید تا احتمال خرید محصول تقلبی یا نگهداری‌شده در شرایط نامناسب کمتر شود.
• در نهایت محصولی را انتخاب کنید که با هدف شما هماهنگ باشد؛ وی مناسب برای دوره حجم لزوماً همان گزینه ایده‌آل برای کات یا مصرف روزانه نیست.

در نهایت، وی قرار نیست جای تغذیه مناسب را بگیرد؛ مکمل زمانی بیشترین فایده را دارد که در کنار رژیم غذایی متعادل، تمرین منظم و استراحت کافی استفاده شود.

اگر برای انتخاب و خرید پروتئین وی اصل و متناسب با هدفتان به دنبال یک فروشگاه معتبر هستید، پیشنهاد می‌کنیم مکمل مدنظر خود را از فروشگاه رونی کلمن با تضمین اصالت کالا به صورت آنلاین خریداری کرده و در محل تحویل بگیرید.  

سوالات متداول 

بهترین مارک وی پروتئین ایرانی چیست؟

در بین برندهای ایرانی، کارن، دوبیس و کاله جزو شناخته ‌شده ‌ترین و پرفروش ‌ترین‌ها هستند. انتخاب نهایی به هدف ورزشکار (حجم، کات یا ریکاوری) بستگی دارد.

بهترین برند پروتئین وی خارجی چیست؟

Optimum Nutrition، Dymatize  ، MuscleTech و پروتئین وی رونی کلمن از معتبرترین برندهای خارجی هستن که کیفیت مواد اولیه و درصد پروتئین بالایی دارند. این برندها در سطح جهانی شناخته شده و با رضایت هستند.

کدوم مارک پروتئین وی عوارض کمتری دارد؟

وی‌های ایزوله یا هیدرولیزه به‌دلیل لاکتوز کمتر معمولاً عوارض گوارشی کمتری دارن. همچنین برندهایی که تست کنترل کیفیت و فرمول ساده‌ تری دارن انتخاب مطمئن ‌تری هستن.

کدام برند وی کیفیت بالاتری دارد؟

کیفیت به درصد پروتئین خالص، نوع وی و استاندارد تولید بستگی دارد. برندهای معتبر داخلی برندهای معتبر خارجی مثل برند رونی کلمن که برچسب شفاف و ترکیبات مشخص دارند معمولاً کیفیت بالاتری ارائه میدهند.

پرفروش‌ترین مارک پروتئین وی در ایران چیست؟

در بازار ایران معمولاً برندهای کاله، کارن و دوبیس جزو پرفروش ‌ترین‌ها هستند. در میان برندهای خارجی هم اپتیموم نوتریشن تقاضای بالایی دارد.

از کجا بفهمیم پروتئین وی اصل است؟

وجود کد اصالت، بارکد قابل استعلام و خرید از فروشگاه معتبر مهم‌ترین نشانه‌های اصل بودن محصول است. همچنین بسته ‌بندی سالم و اطلاعات کامل روی لیبل نشانه اعتبار محصول میباشد